Somatic Experiencing® ist eine psycho-physiologische Methode zur Überwindung von posttraumatischen Störungen und zur Befreiung der darin gebundenen Lebensenergien.

Was uns traumatisiert ist nicht das Ereignis an sich, sondern wie unser System es bewältigt. Wenn jemand unter post-traumatischem Stress leidet, kann sein Nervensystem sich nicht mehr regulieren.

Durch S.E kann das Nervensystem wieder in Balance kommen.

So wie es Tiere in der Wildnis durch eine Entladung des Nervensystems machen, nachdem die Gefahr vorbei ist, bietet S.E. die Möglichkeit, dass eine Entladung stattfinden kann.

Durch diese Entladung wird gebundene Energie wieder dem Leben zur Verfügung gestellt.

Was sich mit S.E ändern kann und was ich bei mir selber beobachten konnte, ist dass unser Spielraum größer wird. Wo man früher wütend, mit Angst oder Erstarrung reagiert hat, gibt es allmählich andere Reaktionsmöglichkeiten, die uns erlauben mehr bei uns zu bleiben.

Wir sind alle mehr oder weniger traumatisiert, aber wenn wir es bearbeiten, kann aus dem Hindernis eine Bereicherung für unser Leben werden.

Es ist gut und sogar nötig sich verteidigen, sich schützen oder fliehen zu können, aber immer auf „hab-Acht-Stellung“ zu sein ist erschöpfend.

Wir können lernen, nicht mehr von unseren Reaktionen gefangen zu sein, sondern frei zu entscheiden wie wir auf etwas reagieren möchten.